Notre alimentation fait de nous,
Wendy LE REST, Diététicienne – Nutritionniste
qui nous sommes ! 🌸
Bienvenue ! Je suis Wendy, 👩🏻⚕️ Diététicienne Nutritionniste.
Je consulte à domicile ou à distance📍du lundi au samedi inclus !
Tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre santé et votre immunité
Pour maintenir une bonne santé et renforcer votre immunité, il est important d’adopter des habitudes de vie saines et de prendre soin de votre corps.

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Comment perdre du poids
Il existe plusieurs façons de perdre du poids, notamment en adoptant une alimentation saine et équilibrée, en faisant de l’exercice régulièrement et en adoptant un mode de vie actif.
Améliorer sa santé
Pour améliorer votre santé, il est important de prendre soin de votre corps et de votre esprit. Cela peut inclure une alimentation saine, de l’exercice régulier, un sommeil adéquat, la gestion du stress et l’adoption d’une attitude positive.
Mode de vie et sport
Le sport est un excellent moyen de maintenir un mode de vie sain et actif. En plus de favoriser la santé physique, le sport peut également aider à réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser une attitude positive.
Adoptez un nouveau mode de vie dès aujourd’hui !
Dans cet article, vous découvrirez pourquoi il est important d’adopter un nouveau mode de vie et comment vous pouvez le faire dès aujourd’hui. Vous apprendrez les bienfaits d’un mode de vie sain et actif, ainsi que des astuces pratiques pour commencer votre transition vers un mode de vie plus équilibré. Que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer votre condition physique, à réduire votre stress ou simplement à vous sentir mieux dans votre corps, cet article est fait pour vous !
Votre guide nutritionnel personnalisé
Des aliments sains et savoureux
avec des ingrédients naturels
Voici quelques plats que j’ai réalisé avec des ingrédients sains

Le Bon Petit
Déjeuner Frais du Matin
Rien de mieux que de commencer la journée avec un bon petit déjeuner !

Les Croquettes de Thon
Fait Maison !
Un plat délicieux qui se laisse facilement déguster !

Tuscan Butter
Roast Chicken
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“Le plaisir de la table est de tous les âges, de toutes les conditions, de tous les pays et de tous les jours.“
Jean Anthelme Brillat-Savarin
A quoi sert une diététicienne ?
Les diététiciennes jouent un rôle crucial dans la promotion de la santé et du bien-être. Elles sont des experts en nutrition qui peuvent aider les gens à améliorer leur alimentation et à atteindre leurs objectifs de santé.
Les diététiciennes peuvent fournir des conseils personnalisés en matière de nutrition, aider à développer des plans de repas équilibrés et sains, fournir des informations sur la gestion du poids, les allergies alimentaires, les troubles alimentaires et d’autres problèmes de santé.
Que vous cherchiez à perdre du poids, à améliorer votre condition physique, à gérer une maladie chronique ou simplement à adopter un mode de vie plus sain, une diététicienne vous re motive ce pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
N’attendez plus ! Découvrez et réaliser une première consultation diététique et nous parlerons des différents points que vous souhaitez aborder avec moi.
3 étapes faciles pour un mode de vie plus sain
Vous cherchez à adopter un mode de vie plus sain grâce à la nutrition, il existe des solutions simples et efficaces.
Voici une méthode en trois étapes qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.
- Commencer par vous fixer des objectifs clairs et réalisables, en vous basant sur vos besoins individuels en matière de santé et de nutrition.
- Créer un plan de repas équilibré qui comprend des aliments sains et nutritifs que vous appréciez.
- Suivez votre progression et apporter des ajustements en conséquence.
Il peut être difficile de savoir par où commencer lorsqu’il s’agit d’améliorer son régime alimentaire, mais ces trois étapes simples peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.
En travaillant avec moi, vous obtiendrez des conseils personnalisés sur la manière de créer un plan de repas adapté à vos besoins individuels et d’adopter un mode de vie plus sain et plus équilibré.
Tout ce que vous devez savoir sur les calories, les protéines, les glucides et les graisses
Les calories, les protéines, les glucides et les graisses sont des éléments clés de notre alimentation quotidienne. Savoir comment les mesurer et les équilibrer peut aider à maintenir une alimentation saine et à atteindre des objectifs de santé et de condition physique. En comprenant ces concepts, vous pouvez prendre des décisions éclairées sur les aliments que vous consommez.
Comment déterminer votre apport calorique optimal
Je vais vous aidez à déterminer le nombre de calories dont votre corps a besoin, je pourrai vous créer un plan d’alimentation personnalisé et équilibré pour que vous puissiez atteindre vos objectifs en toute simplicité.
Plans de repas prêts à l’emploi pour perdre du poids et développer votre masse musculaire
Élaborés par mes soins, mes plans de repas équilibrés vous permettront d’avoir facilement une alimentation saine et de réussir à atteindre vos objectifs de condition physique en toute confiance.
Les questions fréquentes (FAQ)
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